Тренировка силовой выносливости

Обсуждение любых вопросов, связанных с тренировками. Публикация методиг приветствуется.
Ответить
Аватара пользователя
Hetfield
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 06 ноя 2017, 08:39
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Тренировка силовой выносливости

Сообщение Hetfield » 12 янв 2018, 17:56

Кто какие методики (рабочие) знает, чтобы увеличить силовую выносливость в упражнении с собственным весом? Через 2 недели соревнования, нужно увеличить число чистых (с фиксацией, без рывков, на зачет, короче) подтягиваний раз на 5 хотя бы, хотя чем больше - тем лучше. Сейчас подтягиваюсь 14-15. В нете полно турникменских схем "подтягивайтесь каждый день", но я им что-то не доверяю.

Rido
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 13 дек 2017, 08:54
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Тренировка силовой выносливости

Сообщение Rido » 12 янв 2018, 23:23

Если исключить все другие упражнения - каждый день не такая уж и плохая идея

Ответить