Сон

Обсуждение любых вопросов, связанных с режимом.
Аватара пользователя
Petuhov
Сообщения: 147
Зарегистрирован: 22 сен 2017, 02:06
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Сон

Сообщение Petuhov » 29 сен 2017, 19:57

Redskin, а перед сном кетотифен не пойдет? Если он сонливость вызывает.

Аватара пользователя
AlexanderNevsky
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 28 сен 2017, 11:42
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Сон

Сообщение AlexanderNevsky » 30 сен 2017, 10:39

Petuhov писал(а):
29 сен 2017, 19:57
Redskin, а перед сном кетотифен не пойдет? Если он сонливость вызывает.
Не стал бы я доверять врачу-кочке c форума братан, свое зворовье дороже;один раз проебешь, второго уже не будет.(с)

Redskin
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 28 сен 2017, 10:33
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Сон

Сообщение Redskin » 02 окт 2017, 10:38

useless
Последний раз редактировалось Redskin 11 мар 2018, 13:57, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Petuhov
Сообщения: 147
Зарегистрирован: 22 сен 2017, 02:06
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Сон

Сообщение Petuhov » 02 окт 2017, 17:19

Ну в целом, я уже где-то месяц предтреники не пью, ситуация стала чуть лучше, но режим пока далек от идеала.

При этом никаких добавок для сна я не использовал.

Redskin
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 28 сен 2017, 10:33
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Сон

Сообщение Redskin » 02 окт 2017, 17:26

useless
Последний раз редактировалось Redskin 11 мар 2018, 13:57, всего редактировалось 2 раза.

Аватара пользователя
Petuhov
Сообщения: 147
Зарегистрирован: 22 сен 2017, 02:06
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Сон

Сообщение Petuhov » 02 окт 2017, 17:37

Redskin писал(а):
02 окт 2017, 17:26

-Отказ от сладкого во второй половине дня (инсулин наш враг).

-Рефлексия новорожденных - тёплое молоко, печеньки и т.д.

-Здоровый секс или на крайний случай, мастурбация (без бутылок).

Перепробовано ?
-Да

-Да, но эффекта нет.

-Только с бутылкой.

Ну на самом деле, после отказа от предтрена ситуация улучшилась в той части, что засыпать я стал значительно быстрее. Однако в целом ложусь в последнее время очень поздно (3-4-5 ночи, встаю в 12-13-14) из-за общей загруженности делами и это уже вошло в привычку. Хочу прийти к тому, чтобы ложиться спать и засыпать в районе 23-23:30 и просыпаться в 7-8. Сейчас планирую постепенно начать ложиться раньше, а не в 4-5 утра без каких-либо добавок. Когда дойду до того, что ложиться буду в 24-1, начну пить мелатонин и планирую пропить его где-то месяца 2, чтобы закрепить режим.

Arti
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 22 сен 2017, 15:45
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Re: Сон

Сообщение Arti » 06 окт 2017, 10:51

Тоже имеел такую проблему.Из за постоянных скандалов в доме,ЦНС всегда была взвинчена и это отражалась на всём в том числе и на сне.Потом съехал, вечера проводил,смотря любимые фильмы.В итоге все в норме.Вообщем,на мой взгляд для нормального сна надо стараться меньше нервничать в течение дня,исключить возбуждающие вещества во второй половине дня,перед сном максимально расслабиться любым приемлимым способом, алкоголь и плюхи туда не входят,сами понимаете ;)

Аватара пользователя
Petuhov
Сообщения: 147
Зарегистрирован: 22 сен 2017, 02:06
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Сон

Сообщение Petuhov » 07 окт 2017, 23:42

Arti, бля, я тоже думаю, что мои проблемы связаны с жизненными обстоятельствами, которые не имеют отношения к кочалочке или предтреникам. Потому что бывает ложишься спать и, сука, такие информационные потоки в голове, причем не самые приятные.

Ответить