Белково-углеводное окно

Обсуждение любых вопросов, связанных с питанием.
Ответить
dendyskill
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 18 дек 2017, 12:25
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 0

Белково-углеводное окно

Сообщение dendyskill » 18 дек 2017, 13:55

Достопочтенные и умудренные опытом рабы Великой штанги, может кто-нибудь развеять сомнения тупого первокочки по поводу белково-углеводного окна (очка)? В инете море слизи на эту тему. но везде пишут разное: "жри белки, не жри белки, пока гликонека нет, жри сахар, не жри сахар, жри гречу" - набор слов... Как быть :roll:
На форум до4и не слать, адмен - петух, первокочка еще не осилил 100кг и шутку про бутылку.

Аватара пользователя
Petuhov
Сообщения: 147
Зарегистрирован: 22 сен 2017, 02:06
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Белково-углеводное окно

Сообщение Petuhov » 18 дек 2017, 15:51

Сейчас Redskin подтянется и напишет трактат на эту тему.

Я после тренировки, когда на массе, жру белки и углеводы - делаю коктейль из перемолотой овсянки и сывороточного протеина.

Redskin
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 28 сен 2017, 10:33
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Белково-углеводное окно

Сообщение Redskin » 18 дек 2017, 15:55

useless
Последний раз редактировалось Redskin 11 мар 2018, 13:41, всего редактировалось 1 раз.

dendyskill
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 18 дек 2017, 12:25
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 0

Re: Белково-углеводное окно

Сообщение dendyskill » 19 дек 2017, 16:39

Ответ здесь

Ответить