Упражнение "Вакуум"

Любые вопросы, связанные с бодибилдингом. Задаете вопрос — получаете ответ.
Ответить
Аватара пользователя
Hetfield
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 06 ноя 2017, 08:39
Благодарил (а): 0
Поблагодарили: 0

Упражнение "Вакуум"

Сообщение Hetfield » 11 ноя 2017, 19:25

Кто что думает о данном упражнении? В разных интернет-источниках оно считается чуть ли не панацеей. И жир висцеральный убирает, и талию уменьшает, и желудок утягивает. Разве что импотенцию не лечит. Но так ли это? Ведь во время упражнения происходит довольно неестественное втягивание живота глубоко внутрь, что оказывает давление на органы брюшной полости. Что скажете?

Redskin
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 28 сен 2017, 10:33
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Упражнение "Вакуум"

Сообщение Redskin » 14 ноя 2017, 16:00

useless
Последний раз редактировалось Redskin 11 мар 2018, 13:45, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Nomad
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 28 сен 2017, 00:17
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 0

Re: Упражнение "Вакуум"

Сообщение Nomad » 26 ноя 2017, 00:59

Если делать вакуум 1-2 раза в день,а всё остальное время выпячивать пузо, то толку никакущего не будет. Нужно каждый день и каждую минуту контролироваться себя в поддержании осанки. А сжигание висцерального жира — бич плиз, укрепление мышцы не сжигает жир напрямую. Рациональное питание и повышение расхода энергии сделают своё дело.

Ответить