Упражнение "Вакуум"
Упражнение "Вакуум"
Кто что думает о данном упражнении? В разных интернет-источниках оно считается чуть ли не панацеей. И жир висцеральный убирает, и талию уменьшает, и желудок утягивает. Разве что импотенцию не лечит. Но так ли это? Ведь во время упражнения происходит довольно неестественное втягивание живота глубоко внутрь, что оказывает давление на органы брюшной полости. Что скажете?
Re: Упражнение "Вакуум"
Если делать вакуум 1-2 раза в день,а всё остальное время выпячивать пузо, то толку никакущего не будет. Нужно каждый день и каждую минуту контролироваться себя в поддержании осанки. А сжигание висцерального жира — бич плиз, укрепление мышцы не сжигает жир напрямую. Рациональное питание и повышение расхода энергии сделают своё дело.