Страница 1 из 1

Тренировка силовой выносливости

Добавлено: 12 янв 2018, 17:56
Hetfield
Кто какие методики (рабочие) знает, чтобы увеличить силовую выносливость в упражнении с собственным весом? Через 2 недели соревнования, нужно увеличить число чистых (с фиксацией, без рывков, на зачет, короче) подтягиваний раз на 5 хотя бы, хотя чем больше - тем лучше. Сейчас подтягиваюсь 14-15. В нете полно турникменских схем "подтягивайтесь каждый день", но я им что-то не доверяю.

Re: Тренировка силовой выносливости

Добавлено: 12 янв 2018, 23:23
Rido
Если исключить все другие упражнения - каждый день не такая уж и плохая идея